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Fleurs réalisées avec des légumes et des fruits
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Cette recette a été proposée par :

Escalope de loup grillee a l'aneth


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Préparation : 30 minutes
Cuisson : 20 minutes

Repos :
Réfrigération :


Difficulté:
Coût :

 


 

ingredients pour : 8 Personne(s)

1,8 kg de filets de poisson

MARINADE INSTANTANEE
4 cuill d'huile olive
½ de citron
4 brins d’aneth (fenouil)

DECOR
2 citrons
4 brins de persil

SAUCE
½ l de fumet
30 g de farine
30 g de margarine
10 cl de crème
sel fin poivre

 

Matériel : Plaque, couteau filet de sole, russe, fouet, chinois,


technique

Préparer la marinade instantanée Réunir dans une plaque l'huile d’olive, le jus de citron et l’aneth

Préparer les escalopes de loup escaloper les filets en portionnant à 180 g. Assaisonner et réserver au frais dans la marinade instantanée.

Préparer le velouté de poisson à l’aneth
Faire le roux et le fumet, infuser avec l’aneth

Terminer le velouté
Crémer le velouté, vérifier l’assaisonnement, ajouter une noix de beurre, passer la sauce.

Préparer les éléments du décor
Laver et équeuter le persil branche ,historier les citrons

Mettre les escalopes de loup en cuisson
Brosser et essuyer le grill.
Poser les escalopes sur le grill en diagonale. Faire pivoter les filets d'un quart de tour. les retourner et quadriller l'autre face ( terminer éventuellement la cuisson au four dans un plat filmé + beurre)

Dresser les escalopes
Napper le fond du plat avec un peu de sauce à l’aneth. Disposer les escalopes en diagonale dans les plats de service. Décorer avec les citrons historiés et le persil branche. Dresser le reste de sauce en saucière.

conseil

Le loup (méditerrannée) est aussi appelé bar en Bretagne, c'est un poisson à la chair très fine.


boisson


hote
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